運動の様子をお届けします✉

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十字鬼

鬼が動く十字を踏まないように

時計回り進み鬼から逃げる運動です💪

鬼の動きばかりに夢中になると

時計回りに進む事を忘れてしまう

お子さんもいましたが

職員と確認すると思い出し

ルールを守って取り組む事ができました✨

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サーキット

①プローン・レイズ

両手で棒を持ち腕を上げ

肩甲骨回りを動かす運動です💪

職員が説明する前から

動きを思い出し実践するお子さんも！

意欲的に取り組めていました✨

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②逆さま歩き・一本線渡チャレンジ

逆さまカニ歩きは倒立をするために

必要な腕の力が養われる運動です💪

「足をかけて進み最後は足を床に下ろす」

動きを丁寧に取り組みました！

腕立ての姿勢で進むので

腕により負荷がかかりますが

最後まで腕を伸ばして進めました✨

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③マット

【肩倒立＆リヤカー】

肩倒立では、腹筋の力が必要となります！

倒立で姿勢を保持する力が養われます💪

リヤカーは腕力が養われます！

できる人はどんどん足を上げて

より負荷がかかった状態でも

腕に力を入れられるようになりました✨

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【壁登り倒立】

肩倒立で養った腹筋と

リヤカーで養った腕力を

活かして壁登りに挑戦しました‼

腕や足を伸ばし姿勢が保てていますね✨

マット運動を通して

自身の体を使って技を行い

ボディーイメージ力を

養うことができました✨

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○○運び

今回のミッションは爆弾を爆発させずに

最後のお友達まで運びきることです！

慎重に力のコントロールをしながら

落とさないよう運べていました✨

制限時間を設けると

より集中して落とさないよう

運ぶことが意識出来ていましたよ☺

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12月は鉄棒月間になります！

そちらの様子もお楽しみに☆彡