こんにちは！アプリコ穂高教室です。

9月4週目の運動プログラムを紹介します。

転がしドッチボール

転がってくるボールの動きを予測して、当たらないようにジャンプをしたり避ける運動です。

避けたと思ったら、後ろからまたボールが転がってきたりボールをよく見ている必要があります👀

ジャンプだけでなく、開脚をしたり体を上手に動かすことができていました😏✨

サーキット

プローンレイズ

座った姿勢で棒を持ち、両手を挙げて肩甲骨を締めるように棒を上げ下げする運動です。

肩甲骨周りを意識しながら、両腕を上げることができ柔軟性もアップしました！

〇〇のボールよけ

空中で不規則に揺れるボールを避けながら進む運動です。

ボールが遠くに行った隙を狙ってダッシュ！！🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️

よくボールを見ながら進むことができていました〇！！

どこにあるかな？

沢山の絵の中から、職員が指示した絵を見つけます。

〇丸で囲むのか、□四角で囲むのかなどの指示もありました！

「好きなイラストを見つけて！」　「食べ物を全て見つけて！」などなど

いろんな問題がある中で、素早く見つけることができていました🙆🙆

時間が許す限り、隅から隅まで探していました！

🐧🐧来週も運動に参加してたくさん体を動かしましょう🐯🐯