【イスDEフィットネス・アスタリスクジャンプ】

イスを使って簡単フィットネス✨お家でも簡単にできるかもっ！
床に貼った＊(アスタリスク)に合わせて両足を広げてジャンプ！

アプリコでは、子どもたちが遊びながら社会性や運動能力を育てることを大切にしています。
今回は、サーキット「イスDEフィットネス・アスタリスクジャンプ」をご紹介します！

🎯 2月4週目サーキット：「イスDEフィットネス・アスタリスクジャンプ」ってどんなこと？

【イスDEフィットネス】

①イスの背もたれを正面にして両手を置きます。

②手を置いたままグーパージャンプをします。※この時肘は曲がらないように！

最初は手をついてグーパーと足を開いて閉じてとしていましたが、コツや跳び箱の練習になる事を伝えると、パーの時にお尻があがるようになってきた姿も見られました！

【アスタリスクジャンプ】
①＊(アスタリスク)の形に貼られたテープの上をグーパージャンプします。
②＊の中心がグー、両端がパーになるようにジャンプ！
③＊の端に数字を並べておくので、職員が指示した数字の線に沿ってパージャンプ！

最初は数字を見つけるのに必死でジャンプが足を開くのが狭くなってしまう姿もありましたが、練習を重ねていくと数字を素早く探し、思い切り足を開いてジャンプできていました！

🌱 この活動で育つ力

この活動を通して育まれる力をご紹介します👇

【イスDEフィットネス】

• 支持力、跳躍力：手をついて身体を支えることで、腕や肩周りの筋力がつきます。また手の力に助けられお尻を上げる動作に繋がります。
• ボディーイメージ：空中で自分がどのような姿勢をしているかを把握する事ができます。
• 股関節の柔軟：パージャンプ(開脚跳び)をする事で跳び箱を跳ぶ時に足が引っかかりにくくなります。

【＊(アスタリスク)ジャンプ】

• 見る力、瞬発力：指示を聞き、自分で理解をしてから行動に移す事ができます。
• リズム感：指示されたことを理解し、テンポよく行動に移す事ができます。
• 股関節の柔軟：パージャンプ(開脚跳び)をする事で跳び箱を跳ぶ時に足が引っかかりにくくなります。

🏡 おうちでもできる簡単あそび

【家庭でできるアレンジ】

★障害物避けグーパージャンプ★

🍀 さいごに
アプリコでは、こうした楽しい運動療育を通して、子どもたちの「できた！」を大切にしています。
一人ひとりのペースに合わせて、安心して取り組める環境を整えています🌈

「見学してみたい」「うちの子に合いそう」と感じた方は、ぜひお気軽にご連絡ください✨

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一緒に、笑顔いっぱいの“できた！”を増やしていきましょう😊