4月2週目運動遊び!
こんにちは☆ミ
沢村教室です!
今回は4月の2週目に行なった
運動遊びについてご紹介させていただきます☘
サーキット
フープ懸垂
今月も3月に引き続き鉄棒月間ということで
鉄棒に必要な懸垂力を養える運動を
取り入れてみました😊
職員に負けないようにフープを引っ張るのですが
肘を曲げることが懸垂力に
繋がるので気をつけながら行います☆
ゆりかご
まずは体育座りの状態で床を蹴りごろんと後ろに倒れます!
腹筋や背筋に力を入れて体を丸めたまま元の姿勢に戻ります🐞
ゆりかごは腹筋・体幹・体重移動を養うことが出来ます!
今回は写真が撮れなかったので文章のみです(´;ω;`)
次回の投稿もお楽しみに☆ミ