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梅雨入りが気にかかる時期になりましたね☔

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今回は、集団運動を除いて

サーキットと静かな運動のみ行った週の

運動の様子をお届けします✉

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サーキット

～～　ジグザグカエル跳び　～～

ゴム紐を中心として、右→左→右…と交互に

手⇒足の順番で進んでいく運動です。

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腕で体を支える支持力と

遠くに跳ぶ跳躍力が鍛えられます💪

また、ゴム紐に当たらないようジグザグ

と進んでいくので

空間認知力も必要となります。

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みんな腕を大きく斜め前に伸ばして

転ばないよう体を移動させ

連続で進むことがスムーズにできるようになりました(^^♪

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～～　トンネルくぐり　～～

机の下を“ワニのポーズ”で

進んでいく運動です。

ワニの動きは片手・片足ずつ

前に大きく伸ばし曲げながら

床を手で押して足で床を蹴って

前に進んでいきます。

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脇に力を入れて進むことで懸垂力と

机に当たらないように進むことで

ﾎﾞﾃﾞｨｰｲﾒｰｼﾞ力が養われます💪

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床を蹴る動作に

苦戦する様子も見られましたが

何度も行うことで動作が分かり

徐々に力も身についてきました！

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～～　マット　～～

（後転）

マットを坂にして後転に挑戦しました！

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前転の時よりもまっすぐ回転する為には

手の平が同じ力で強く床を押す必要があります。

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まずは、足で床を蹴り回転できることから始め

レベルアップでまっすぐ回転できるよう

お手伝いしていきました！

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手の平をしっかり突くことが

できるようになりました💮

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静かな運動

～～　同じ形はどれ？　～～

いくつかあるマークか職員が指定したマークを

制限時間内に見つける

ビジョントレーニングです👀

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よく見て○をつけられていますね！！

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レベルが上がると似たようなマークもあるので

よりよく見る力が必要になります💪

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正しいマークが見つけられるよう

とっても集中して見ることができました✨

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次回のマット運動でも「後転」を行いますが、

今度は平面になります！

レベルアップになっても

果敢に挑戦した姿をお届けします♪