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お便り

9月の運動①「てつぼう」

日差しはまだまだ暑いですが

涼しい風を感じる日が増えてきましたね(^^♪

今回は運動の様子をお届けします✉

集団運動

~~フープ鬼ごっこ~~

両足ジャンプでフープの中だけ進んで

鬼から逃げていきます。

鬼から逃げることに夢中になると

フープの存在を忘れてしまう様子ではありますが

両足でジャンプすることを

しっかり意識して取り組めました✨

サーキット

~~ゆりかご~~

お山座りから後ろにごろんと倒れて

元の姿勢に戻ります。

膝を両手で持ち、

後ろにまっすぐ転がることができていますね✨

体重移動の時に腹筋に力を入れて

左右に揺れずに戻れると

体幹に力がつきます☺

~~亀コースター~~

脇を絞めたまま腕が伸びないよう

脇に力を入れ続ける運動です。

鉄棒でぶら下がる為に必要な

懸垂力が養われます💪

更に前を見て上半身を上げられていますね✨

今度はお友達と協力して

職員を引っ張ります!!

一人の人だけ力を入れ続けても

引っ張ることができません。

2人で力を合わせて引っ張れるか!

チャレンジしてもらいました✨

~~鉄棒~~

逆上がりに挑戦しています☺

まずは姿勢の確認!

踏み込む足を鉄棒より前に出して

胸を鉄棒に近づけます。

胸がなるべく離れないように

天井に向かって足を蹴り上げます!

ナイスチャレンジ!!

練習して少しずつ

コツが掴めると良いです(^^♪

座って行う運動

~~言えるかなゲーム~~

言いにくい噛んでしまいそうな言葉

例えば…「かたたたきき」

「バナナの謎は謎なのだぞ」など

噛まずに流暢に言えるか挑戦しました!

皆さんも言えますか??

速く言ったり繰り返し言うと

中々難しいです💦

まずは言ってみて

どの言葉が言いにくいのか

みんなで確認できました(^^)/

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