10月の運動①「マット」
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今回は、運動の様子をお届けします✉
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集団運動
~~ひょうたん島~~
ひょうたんの形をした範囲の中(島)で
タッチする役と逃げる役に分かれます。
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外にいる人は中にいる人をタッチすると
中の人とチェンジできます!
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勝ち負けにこだわりが強い子も
もう一度タッチすれば戻れる安心感で
気持ちが崩れることなく楽しめていました♪
ひょうたんの形をよく見て
どこならタッチしやすいのか
タッチされにくいのか
考えながら移動できていました💮
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サーキット
~~手拍子ドン~~
職員が手を叩いたら
フープからフープへ
ボールを移動させる運動です。
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集中して聞く力と
素早くボールを動かす瞬発力、
ボールをしゃがんで取る時に
下半身の筋力が大切になってきます💪
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~~ムキムキトレーニング~~
半円バランスボールの上で
腕立ての姿勢になる運動です。
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お腹が下がっていると背筋に力が入っておらず
お尻が上がってしまうと腹筋に力が入っていません。
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一緒に確認しながらどこに力が足りないのか
確認することができました(^^)/
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~~マット~~
マット月間がはじまりました✨
この週は初心に戻り
前転を丁寧に行ってもらいました。
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手の付き方や姿勢を1つずつ確認しながら
感覚を思い出して
怪我なくマット運動ができました☺
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最後の運動
~~手を叩く~~
言われた物の回数手を叩く運動です。
物の理解はもちろん
みんなとリズムを合わせて叩くリズム感覚や
今何回叩いたか記憶する力も必要です💪
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リズムを合わせながら
回数を覚えて叩くことができました(^^♪