こんにちは☆ミ

沢村教室です！

今回は４月の２週目に行なった

運動遊びについてご紹介させていただきます☘

サーキット

フープ懸垂

今月も3月に引き続き鉄棒月間ということで

鉄棒に必要な懸垂力を養える運動を

取り入れてみました😊

職員に負けないようにフープを引っ張るのですが

肘を曲げることが懸垂力に

繋がるので気をつけながら行います☆

ゆりかご

まずは体育座りの状態で床を蹴りごろんと後ろに倒れます！

腹筋や背筋に力を入れて体を丸めたまま元の姿勢に戻ります🐞

ゆりかごは腹筋・体幹・体重移動を養うことが出来ます！

今回は写真が撮れなかったので文章のみです(´;ω;｀)

次回の投稿もお楽しみに☆ミ