あけましておめでとうございます！アプリコ穂高教室です。

１月１週目の運動プログラムをご紹介します🐲

ダンゴムシ鬼ごっこ

ダンゴムシのポーズになるとタッチされなくなる鬼ごっこです。ただしダンゴムシ状態は自力で解けないので、お友達に助けてもらわないといけません💦　それでもみんなで助け合いながら上手に取り組めていました🤝

サーキット

ハの字ジャンプはハの字に引かれた線の中に足が入らないように両足ジャンプで進む運動です。進むほどに難しくなっていきますが、最後まで諦めずに挑戦できました💪

お相撲トレーニングは四股を踏む動きで回転しながら進んでいく運動です。回り方にコツがあり最初は苦戦していた子も一週間を通して上達していきました🏋️‍♂️

跳び箱は久しぶりでしたが、跳び方を思い出しながら少しずつステップアップしていくことができました💮

ハート・ビート

「ポン、１」「ポン、１２」と掛け声に合わせて自分の膝と隣のお友達の手を交互に叩く運動です。膝を叩くたびに手を叩く回数が増えていくのでリズムを取るのが難しいですが、何度も挑戦する中でリズムを覚えて最後はとても上手にできるようになりました🥁

来週も楽しく元気に過ごして行きましょう！穂高教室でした🐲