1月運動④「マット」
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運動の様子をお届けします✉
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①バナナ鬼ごっこ
鬼にタッチされた人は
両手を頭上で合わせて“バナナ”になります。
お友達を助けるには
片手ずつ「ムキムキ」と
ゆっくり下におろすことで助かります💪
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何度も助けられる姿がたくさんありました✨
また、自分から助けようとしていなくても
職員が声をかけると
バナナになっている人を
助けてくれていました✨
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②サーキット
コロコロ運び
さつまいものポーズで
ボールを持ちコロコロ転がります。
ピンクマットから落ちないように
転がりゴールのフープにボールを入れます。
回転感覚やコントロール力が
身に付きました💪
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グラグラ
半円バランスボールを裏返して
その上に乗りバランス感覚を養いました💪
始めはグラグラして
壁を使って立ち上がる姿から
自身の力で立ち上がることが
出来るようになりましたよ✨
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マット
4週目は倒立を目標に
チャレンジしてもらいました‼
~~リヤカー~~
腕立ての姿勢で職員が足を持ち上げます。
今回は倒立に繋げるために
通常よりも足を高く上げて
できる人は倒立と同じ高さまで
持ち上げていきました。
そうすることで
まずはリヤカーで自分の全体重を支える
支持力がより高められます💪
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~~肩倒立~~
肩倒立は自分の体を持ち上げる力が養われます💪
倒立でも自分の体を持ち上げ
左右にぶれないよう体幹に力を入れる
ことが大切となります!
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~~壁登り倒立~~
最後に壁登り倒立に挑戦です‼
今までに養ってきた力を活かします。
前段階に力を養ってきたことで
自身の力で体重を支え
膝を伸ばすことができました💮
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③道案内
地図を見て、職員がいう道順で進み
どこにたどりつくか答える運動です。
自身が地図上のどこにいるのか
認識する力がとても大切になります。
初めての運動だったので
混乱する姿がありましたが
回数を重ねることで徐々に
イメージ力がアップしました(^^♪
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2月は鉄棒月間となります。
来月もお楽しみに‼