11月の運動②「跳び箱」
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今回は運動の様子をお届けします✉
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オセロゲーム
チームに分かれてオセロをチームの色に
変えていく運動です。
自分が何色のチームなのか覚える事と
最後までオセロを捲り続ける体力が必要です💪
1分間でしたが全力で戦ってくれたので
終わると息が上がるくらい
最後までお友達と力を合わせて
自分のチームに貢献し
捲り続ける姿が見られましたよ✨
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サーキット
①結んで開いて
両足でケンケンパを行う運動です。
足を大きく開くことがポイントとなります💪
股関節の柔軟性や
瞬発的に足を開く事ができると
跳び箱で開脚がスムーズにできます◎
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②クマバランス
「右手!」や「左足!」など
職員に言われた部位を5秒間上げ続けます。
まずは一箇所上げ続けるかチャレンジ‼
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次は二箇所上げ続けられるかチャレンジです‼
体を支える支持力がより高まります💪
体がふらつかないよう
力も入れ続けられていました♪
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③跳び箱
横向きの跳び箱に挑戦です!
横向きはより足を大きく開く必要があります。
跳び箱を押して体を前に倒すことが
出来ていますね✨
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今回は3段でしたが、
次回からは再び縦向きに戻り
高さもどんどん上がっていきます♪
その様子もお楽しみに!
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