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お便り

5月 運動遊び「マット」③

梅雨入りが気にかかる時期になりましたね☔

今回は、集団運動を除いて

サーキット静かな運動のみ行った週の

運動の様子をお届けします✉

サーキット

~~ ジグザグカエル跳び ~~

ゴム紐を中心として、…と交互に

手⇒足の順番で進んでいく運動です。

腕で体を支える支持力

遠くに跳ぶ跳躍力が鍛えられます💪

また、ゴム紐に当たらないよう

と進んでいくので

空間認知力も必要となります。

みんな腕を大きく斜め前に伸ばして

転ばないよう体を移動させ

連続で進むことがスムーズにできるようになりました(^^♪

~~ トンネルくぐり ~~

机の下を“ワニのポーズ”で

進んでいく運動です。

ワニの動きは片手・片足ずつ

前に大きく伸ばし曲げながら

床を手で押して足で床を蹴って

前に進んでいきます。

脇に力を入れて進むことで懸垂力

机に当たらないように進むことで

ボディーイメージ力が養われます💪

床を蹴る動作に

苦戦する様子も見られましたが

何度も行うことで動作が分かり

徐々に力も身についてきました!

~~ マット ~~

(後転)

マットを坂にして後転に挑戦しました!

前転の時よりもまっすぐ回転する為には

手の平が同じ力で強く床を押す必要があります。

まずは、足で床を蹴り回転できることから始め

レベルアップでまっすぐ回転できるよう

お手伝いしていきました!

手の平をしっかり突くことが

できるようになりました💮

静かな運動

~~ 同じ形はどれ? ~~

いくつかあるマークか職員が指定したマークを

制限時間内に見つける

ビジョントレーニングです👀

よく見て○をつけられていますね!!

レベルが上がると似たようなマークもあるので

よりよく見る力が必要になります💪

正しいマークが見つけられるよう

とっても集中して見ることができました✨

次回のマット運動でも「後転」を行いますが、

今度は平面になります!

レベルアップになっても

果敢に挑戦した姿をお届けします♪

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