1月運動③「マット」
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今回は運動の様子をお届けします✉
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①クモ鬼
手・足を床につけたクモのポーズで
30秒間鬼から逃げます。
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腕を付くことで支持力が必要となります💪
途中で力尽きそうになりながらも
決められた時間はクモになれて
腕の力がアップしました(^^♪
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②サーキット
くるくるジャンプ
フープの向きに合わせて
体の向きを変えながら
ジャンプします👆
足だけ動かすのではなく
フープをよく見て
腰から動かすことができていました☺
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わっかとび
お尻を高く上げたクマのポーズで
フープとフープの間を
両足ジャンプで移動します。
高くジャンプする跳躍力と
腕で体を支える支持力が必要となります💪
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マット
~~側転~~
3週目には側転にチャレンジしました‼
まずは、川飛び越えで
足を大きく横移動させる動きに慣れます。
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レベルアップで
側転の動きを行いました。
少し高さがあることで
足が上がりやすくなります。
この一週間でほぼ全員が
側転の動きを覚える事ができました✨
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③カップチェンジ
ボールが入っている場所を覚えて
何度かチェンジした後に答えます。
チェンジしている間も
紙コップを目視し続けることが
出来ていますね👀
集中力や見る力が高まりました💪